התעמלות וכושר גופני

מכון כושר:
מכון הכושר אובזר בציוד מהטובים שיש ובו מגוון מכשירים המיועדים לנכים על כיסאות גלגלים, לכלל החברים ובני משפחותיהם. הציוד המגוון והחדיש, הן בתחום האירובי והן בתחום הכוח, מבוסס על הטכנולוגיה המשוכללת ביותר בתחום הביומכאניקה הפיזיולוגיה והמדיה ומאפשר למתאמן לבצע את הפעילות בצורה היעילה, הבטוחה והמהנה ביותר.

המכשירים הם בעלי ארגונומיה יוצאת דופן ומתופעלים בנוחות ובקלות רבה.
בתנאים אלה ובהדרכת הצוות המקצועי והמסור של המכון, ניתנת האפשרות למתאמן להתמיד באימונים בהנאה ובכך לשפר את תיפקודו, את כושרו הגופני ואת איכות חייו. הכניסה למכון מותרת באמצעות צ'יפ אישי בלבד.

להזכירכם:
חובה על כל נכה להצטייד באישור רפואי מרופא הבית. נכים/ ות מעל גיל 40 חייבים להמציא בדיקת לב במאמץ )ארגומטריה( כדי לקבל אישור מרופא הבית לפעילות ספורט. חובה על בני משפחה להצטייד באישור מרופא המשפחה בו מצוין כי “הנ”ל בריא וכשיר להתאמן במכון כושר”.

הפעילות במכון הכושר מותרת לילדים אשר מלאו להם 16 שנים.
הפעילות במכון הכושר מותרת אך ורק בלבוש ספורטיבי, נעלי ספורט ומגבת.
חל איסור להשתמש במכשירי טלפון סלולארי בתוך מכון הכושר.


אימונים אישיים:
לנכים 100% במכון כושר (בהפניות משהב"ט) בבית הלוחם ת”א פועלת תוכנית אימון אישי המיועדת לנכים 100% על רקע גופני במכון הכושר.

המתאמן נבדק ע”י פיזיותרפיסט ועל פי המלצותיו נבנית תוכנית “אימון אישי” המותאמת לצרכיו ומגבלותיו. המתאמן מלווה ע”י מאמן אישי, פעמיים בשבוע למשך כחצי שנה (50 אימונים סה”כ). בסיום התקופה ימשיך המתאמן את פעילותו במכון הכושר באופן עצמאי. התוכנית זכתה להדים חיוביים מצד המתאמנים שהשתתפו בה. זהו עוד צעד לשינויי הרגלים בדרך לשיפור איכות החיים. נכה המעוניין להתחיל בתוכנית יפנה למשרד הביטחון כדי לקבל הפניה (מק”ט 30238) ויצטייד
באישור רפואי לאימון במכון הכושר.

הרמת משקולות:
הרמת כח הוא ענף ספורט תחרותי אולימפי, המבוסס על הרמת משקלות חופשיים בהתנגדות משתנה; העומס, הקצב ומספר ההרמות. זהו ספורט תחרותי אישי המאפשר חיזוק שיקום ושיפור הכושר הכללי.
האימון מלוה כל אחד ואחת באופן אישי.
ספורט זה מתאים לנשים וגברים כאחד בעיקר למשותקים או קטועי גפיים תחתונות וכן לכל מי שמחפש להתחזק.
מתאים גם במקביל לענפי ספורט שונים.
האימון משלב תרגילי קאורדינציה, מהירות יציבות, ריכוז, נשימה וכח מתפרץ.
המתאימים ישתלבו בתחרויות מקצועניות בארץ ובעולם.

לקבלת מידע נוסף נא לפנות למזכירות אגף הספורט.